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要想提高睡眠质量,最好的选择不是吃安眠药、褪黑素,而是补充人体必要的GABA。
大健康产业迎来真正爆发期!
2021年3月份中国睡眠研究会发布的《2021年运功与睡眠白
皮书》显示,中国有超3亿人存在睡眠障碍。GABA是体会
自然分泌的物质,但随着年龄和压力增大,GABA的分泌
不断减少,每10年人体GABA含量下降约5%,女性下降更
快。同时越着睡眠不足,还会引发过度饮食,深夜不睡,
食欲激素反而会增加,而抑制食欲的激素会减少。
要想提高睡眠质量,最
好的选择不是吃安眠药、褪黑素,
而是补充人体必要的
GABA
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长沙市健握堂健康管理有限公司
长沙市健握堂健康管理有限公司是一家专注于无糖食品、养生调理解决方案提供商,致力于传播“无糖”健康生活理念的倡导者,同时与广药集团白云山药业合作为无糖食品经销商提供产品服务、产品批发一体化的服务与支持,我们的目标是为大家带来安全和健康的美好生活。
糖尿病日常饮食增加膳食纤维的摄入
2021-05-17
膳食纤维有利于血糖控制 食物为人体提供了生命活动所需的能量,如果希望餐后血糖能够缓慢的升高,就需要延缓食物的消化过程。粗粮中含有大量的膳食纤维,可以延缓消化过程,而这些膳食纤维旺旺在谷物精加工过程中流失掉了。所以只要消化功能正常,最好在只是种提高粗粮的比例。比如增加小米、薏米、燕麦、玉米、土豆、红薯、山药、地瓜等这类未经过精加工的五谷杂粮,能量相对较低,消化速度较慢,对血糖的...
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